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英武太極學員在“上海十二屆太極比賽”片段

英武太極拳教學

太極拳 白領上班族
健康、修身養性,武藝健體,以傳統武道文化運動為基礎,融入現代時尚養生、養心訓練方法,實現身與心的煉養、培養放松身心的能力。

楊式太極拳、陳式太極拳、太極劍、太極拳推手等;動靜結合,剛柔相濟,身心皆煉,順其自然,釋放壓力,保持身心寧靜。

通過習練太極拳,快速矯正身形,強筋壯骨,增強肢體的協調能力,同時提高骨骼肌的工作能力,塑造健康身形,令您形正、體柔、氣暢、神明、體自健,充滿健康活力。
太極拳養生功效
調和氣血,養顏美容,延年益壽,有效改善亞健康、失眠狀況;動作柔緩卻大量排汗,排毒輕體,而不加重心臟負擔;

有效緩解頸椎、腰椎疾病,改善肩周炎、風濕性關節炎癥狀;防治骨質疏松,下盤穩固,幫助遠離心臟病、三高困擾。
推薦指數:★★★★★
健康指數:★★★★★
年齡推薦:15歲--65歲

太極拳Tai Chi:太極拳是中國優秀的傳統養生拳術,有著深厚的文化哲學內涵和健身養生價值。,正在成為人類走向更自然、更健康、更和諧的生存狀態過程中,最佳的健康運動和價值追求。

太極拳動作大方舒展,優美和緩,在運動中身體放松,心情舒暢,放松身心;促進身體血液循環、提高內臟功能、增加骨骼肌肉質量,提高思維能力和自身能量,擁有健康的體魄。在高級的享受中,使疾病消失,使身心健康。
學習太極拳的好處:
“學習太極拳,并不單純是學一種技能,而是培養放松身心的能力,擁有健康的體魄” ,通過對太極拳的學習和練習,能夠提高自身能量,保持健康體魄。

太極拳的動作大方舒展,優美和緩,在運動中身體放松,心情舒暢,有促進身體血液循環、提高內臟功能、增加骨骼肌肉質量,提高思維能力的功效。在高級的享受中,使疾病消失,使身心健康。
太極拳的特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行云流水,連綿不斷”這種運動即自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。

太極拳的練意養神,可以調整神經功能活動,使高度緊張的精神狀態得到恢復,陰陽達到平衡。因此,通過練拳養神,能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥。
時下,放慢生活節奏對抗現代焦慮是一種很好的方式。

《藝術人文》頻道專訪英武功夫館太極拳

英武太極拳教練

1.太極拳教練★楊龍興
11歲起在陳家溝學習太極拳
太極拳師從于四大天王之一王西安
中國武術段位四段
10年資深太極拳教學經驗
主攻:太極拳系列、器械、太極推手、武術、養生氣功等
所獲榮譽:
2003年美麟杯全國太極拳交流大賽 楊式二十四式太極拳 冠軍;
2007年第四屆國際太極拳交流大賽 陳氏太極劍傳統套路 冠軍;
2006年第十二屆太極拳錦標賽 楊式四十二式太極拳 冠軍;
2007年河南省傳統太極拳錦標賽 楊式四十二式劍 冠軍;
2007年河南省傳統太極拳錦標賽 陳式五十六式太極規定拳 季軍;
2007年河南省焦作市第十一屆運動會 陳式二十六式太極拳 冠軍;
2007年河南省第十一屆運動會 楊式四十二式太極劍 冠軍。
2.太極教練 張璞★Zhang Pu
畢業于鄭州大學體育學院(武術專業)
國家一級運動員
武術六段
資深太極拳教練、武術教練
擅長:傳統武術、太極拳、太極推手、器械等
所獲榮譽:
2003年進入河南省武術隊;
2005年河南省太極拳錦標賽四十二式太極拳劍全能第一名;
2007年河南省武術套路錦標賽自選太極拳第一名;
2007年參加第三十五屆世界旅游小姐全球總決賽出席演出;
2008年全國武術館校錦標賽太極拳第一名;
2009年參加第三十六屆世界旅游小姐全球總決賽出席演出;
2012年全國大學生運動會自選太極拳第三名;
2013年世界太極拳精英賽四十二式太極劍第三名;
2013-2014參加由中國國際文化傳播公司以及和太極國際文化發展公司合辦的大型舞臺秀《太極圖》在北京,上海、廣州、深圳等城市巡演,飾演角色:白虎;
2014年參加江蘇“連云港之夏”暨絲綢之路與江蘇沿海地區發展合作論壇海鷗廣場舉行開幕式演出活動。
3.太極拳教練★Jack Wang
4歲起在故鄉少林寺開始習武;
全國武術冠軍;
國際少林拳武術節 少林拳冠軍;
香港國際武術節 太極拳、少林拳、棍術、劍術四項全能冠軍;
資深楊式太極拳教練、武術教練;
中國武術協會武英級運動員(武術最高級)
國家武術一級裁判、中國武術六段;
已培養出三十八位上海市武術冠軍、六位國際武術冠軍
以及太極拳、少林拳國際雙項冠軍。
主攻:太極拳系列、傳統武術、器械;
多次參加中央電視臺春節聯歡晚會演出、參演多部影視劇作品,有非常豐富的教學、演出、影視等方面的經驗,榮獲多項榮譽證書。
擅長:太極拳系列、傳統武術、少林拳、長拳、太極拳、刀、槍、劍、棍、雙刀、仆刀、螳螂拳、醉拳等各種拳術和兵器的演練,同時也精通散打、跆拳道、拳擊等。
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